La ginnastica dolce è un’attività a bassa intensità, adatta a persone anziane, sedentarie o per coloro che hanno problemi ortopedici.

Lo scopo è quello di far ritrovare al corpo un equilibrio psico-fisico, autonomia nei gesti quotidiani, mobilità articolare, flessibilità, miglioramento della capacità aerobica e potenziamento muscolare, attraverso esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Il lavoro si svolge sotto l’attenta supervisione di un istruttore esperto che controllerà la giusta postura e corretta esecuzione dei movimenti ed è organizzato in piccoli/medi gruppi, in maniera tale da favorire l’aspetto ludico e sociale della pratica dell’attività fisica.

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