BAMBINI E RAGAZZI

Se hai dai 7 ai 14 anni, abbiamo il corso giusto per te!

Teen-Fit

Teen-Fit Ragazzi

Studiato per ragazzi dagli 11 ai 14 anni.

L’obiettivo del corso è insegnare ai ragazzi uno schema motorio che li accompagnerà per sempre.

Apprenderanno movimenti fondamentali come i piegamenti sulle gambe, sollevare oggetti e spingerli verso l’alto, abilità a corpo libero quali correre, arrampicarsi, saltare e tanti altri movimenti funzionali spendibili anche al di fuori della palestra.

Lavorando insieme inoltre svilupperanno un forte spirito di gruppo.

Tutti i Martedì e Giovedì dalle ore 17.30 alle ore 18.30.

Puoi prenotare una Lezione di Prova Gratuita chiamando il numero 011.49.53.34.

Teen-Fit Ragazze

Attività dedicata alle ragazze dagli 11 ai 14 anni.

Gli allenamenti saranno vari e andranno a stimolare il più possibile le capacità condizionali (forza, resistenza e velocità), le capacità coordinative, la flessibilità muscolare e la mobilità articolare.

Andranno inoltre a incrementare la capacità aerobica, aumentare la massa magra e diminuire la massa grassa, il tutto attraverso il controllo da parte dell’istruttore della corretta postura durante l’esecuzione dei movimenti.

Verranno svolte diverse attività in maniera da favorire la crescita armonica del corpo e creare i presupposti per far appassionare al movimento e ad uno stile di vita sano e attivo.

Verranno proposte sessioni di allenamento con esercizi a corpo libero, talvolta con l’utilizzo di piccoli attrezzi, esercizi in collaborazione con una o più compagne, esercizi sia con circuiti che con serie e ripetizioni classici ed anche piccole coreografie.

La giovane atleta dunque seguirà allenamenti che la aiuteranno a migliorare sia il profilo fisico che quello psicologico, accrescendo inoltre la capacità di socializzazione e l’autostima.

Tutti i Mercoledì e Venerdì dalle ore 17.00 alle ore 18.00.

Chiama subito per prenotare una Lezione di Prova Gratuita!